1.หลีกเลี่ยงอาหารขาวๆ

อาหารขาวๆในที่นี้โดยมากจะเป็นอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลหรืออาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก.

2.จัดสัดส่วน แบ่งมื้อเล็ก ทานบ่อยๆ

เทคนิคอีกอย่างของการลดน้ำหนักคือการเฉลี่ยพลังงานที่ได้จากอาหารออกเป็นครั้งย่อยๆจะช่วยให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม.

3.งดดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่

.

4.น้ำเปล่าตัวช่วยผอม

การดื่มน้ำมากๆจะทำให้ร่างกายได้น้ำอย่างเพียงพอและลดการกักเก็บน้ำไว้ในร่างกายยิ่งในช่วงของการลดน้ำหนักควรดื่มน้ำมากๆเพราะน้ำจะช่วยให้ร่างกายสดชื่น.

ไหนใครลดยาก มีพุง หุ่นไม่กระชับ

📍ลองสูตรลีนไว เสริมกล้ามเนื้อ🏋️‍♀️🧍‍♀️

ท้าให้ลอง อกไก่สุดพรีเมี่ยม

🐔อกไก่ปั่น CHAMPION CHICK 🐔

ความอร่อยยืน 1 ประโยชน์เน้นๆเต็มขวด

.

💛เพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้เร็ว

💛ด้วยโปรตีนเข้มข้นถึง 35 กรัมต่อขวด

💛สารอาหารครบดื่มแล้วอยู่ท้อง

💛ช่วยควบคุมน้ำหนัก อย่างปลอดภัย

.

สะอาด ปลอดภัย ได้มาตรฐานการผลิต GMP และ HACCP

เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก

เหมาะสำหรับคนต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ