สัญญาณเตือนว่าคุณ..กำลังขาดโปรตีน
สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การขาดโปรตีนเป็นระยะเวลานานจึงอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อมีขนาดเล็กลงเรื่อย ๆ ได้โดยเฉพาะในผู้สูงวัย. บวมน้ำ (Edema) ผู้ที่มีภาวะขาดโปรตีนจะเสี่ยงต่อการเกิดภาวะบวมน้ำโดยมักเกิดจากการที่โปรตีนอัลบูมินโปรตีนที่พบได้ในกระแสเลือดซึ่งจะช่วยป้องกันการสะสมของของเหลว ในเนื้อเยื่อของร่างกายมีปริมาณที่ลดน้อยลง. เส้นผม เล็บ และผิวหนังเกิดอาการผิดปกติ การขาดโปรตีนจึงอาจส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติต่าง ๆเกี่ยวกับเส้นผม เล็บ และผิวหนัง เช่น ผมบางลงผมร่วง ผมขาดง่าย สีผมอ่อนลงหรือเปลี่ยนแปลงไปผิวแห้ง ผิวลอกเป็นแผ่น เล็บเปราะ หรือเกิดเล็บเป็นคลื่นได้. อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย การขาดโปรตีนจึงอาจส่งผลให้อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายมีออกซิเจนไปเลี้ยงน้อยลง ในกรณีรุนแรงอาจนำไปสู่อาการอ่อนเพลีย หายใจไม่อิ่มหรือเกิดภาวะโลหิตจางได้. ป่วยบ่อย การขาดโปรตีนจึงอาจส่งผลให้ร่างกายเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น. เติมโปรตีนให้ร่างกายทุกวัน ด้วย 🐔Champion chick อกไก่ปั่น ความอร่อยยืน 1 ประโยชน์เน้นๆเต็มขวด. 💛เพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้เร็ว 💛ด้วยโปรตีนเข้มข้นถึง 35 กรัมต่อขวด 💛สารอาหารครบดื่มแล้วอยู่ท้อง 💛ช่วยควบคุมน้ำหนัก อย่างปลอดภัย . สะอาด ปลอดภัย ได้มาตรฐานการผลิต GMP และ HACCP เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก เหมาะสำหรับคนต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ
เทคนิค ยิ่งกิน ยิ่งผอม
1.หลีกเลี่ยงอาหารขาวๆ อาหารขาวๆในที่นี้โดยมากจะเป็นอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลหรืออาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก. 2.จัดสัดส่วน แบ่งมื้อเล็ก ทานบ่อยๆ เทคนิคอีกอย่างของการลดน้ำหนักคือการเฉลี่ยพลังงานที่ได้จากอาหารออกเป็นครั้งย่อยๆจะช่วยให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม. 3.งดดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่ . 4.น้ำเปล่าตัวช่วยผอม การดื่มน้ำมากๆจะทำให้ร่างกายได้น้ำอย่างเพียงพอและลดการกักเก็บน้ำไว้ในร่างกายยิ่งในช่วงของการลดน้ำหนักควรดื่มน้ำมากๆเพราะน้ำจะช่วยให้ร่างกายสดชื่น. ไหนใครลดยาก มีพุง หุ่นไม่กระชับ 📍ลองสูตรลีนไว เสริมกล้ามเนื้อ🏋️♀️🧍♀️ ท้าให้ลอง อกไก่สุดพรีเมี่ยม 🐔อกไก่ปั่น CHAMPION CHICK 🐔 ความอร่อยยืน 1 ประโยชน์เน้นๆเต็มขวด . 💛เพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้เร็ว 💛ด้วยโปรตีนเข้มข้นถึง 35 กรัมต่อขวด 💛สารอาหารครบดื่มแล้วอยู่ท้อง 💛ช่วยควบคุมน้ำหนัก อย่างปลอดภัย . สะอาด ปลอดภัย ได้มาตรฐานการผลิต GMP และ HACCP เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก เหมาะสำหรับคนต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ
ทำไมต้องดื่มอกไก่ปั่น
อกไก่ปั่นเหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก เพราะอกไก่ปั่นคืออาหารประเภท Solid Foodซึ่งเป็นอาหารที่ไม่ใช่น้ำ ร่างกายต้องผ่านการย่อยและใช้เวลาดูดซึมนาน ข้อดีของมันคือทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารโดยตรงไม่ปัสสวะออกไปทันทีเหมือนเวย์โปรตีนและไม่หิวเร็วอีกด้วย สามารถดื่มอกไก่ปั่นแทนข้าวได้ กินแล้วอิ่มมากก ทำให้อยู่ท้องยาวเหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาแต่ก็อยากดูแลสุขภาพ. อกไก่ปั่นช่วยทำให้เราเบิร์นแคลอรี่ต่อเนื่อง หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วได้นานขึ้นกว่าเวย์โปรตีนเผาผลาญแคลอรี่หลังจากออกกำลังกายเสร็จดีขึ้นมากกว่าโปรตีนที่มาจากนมนั้นแปลว่าถ้าดื่มอกไก่ปั่นก่อนออกกำลังกายทุกครั้งเราก็จะเบิร์นแคลอรี่ได้มากขึ้นในตอนที่เราพักนั้นเอง 4.มีโปรตีนสูงถึง 35 กรัม ได้รับโปรตีนเต็มๆ 5.ผลิตจากอกไก่แท้100%
เคล็ดลับหุ่นดี
รายละเอียด Stop Wishing Start Doing 💪 . หยุดอยากได้ แล้วเริ่มลงมือทำ อย่ามัวนั่งเพ้ออยากได้หุ่นที่สวยงาม มาลงมือเริ่มทำให้ได้หุ่นที่สวยสมดังใจกันเถอะค่ะ . แค่เริ่มก็มีโอกาสเป็นจริงแล้ว ออกกำลังกาย เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เสริมกล้ามเนื้อควบคู่กัน รับรองได้หุ่นตามที่ฝันแน่นอน . อย่าลืมเสริมโปรตีนดีๆอย่าง 🐔Champion chick อกไก่ปั่น รสชาติใหม่ 🍏รสแอปเปิลเขียว 🤎รสโกโกดัทช์ . ✔โปรตีนคุณภาพสูง ✔ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สร้างเนื้อเยื่อเพิ่มเติม และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ✔ไขมันต่ำ ปราศจากโคเรสเตอรอล ✔ เหมาะสำหรับคนที่อยู่ในช่วง Diet ทุกรูปแบบ อยากลีน หุ่นสวย ต้องลอง